De acordo com a diretora de Políticas Associativas da
Sociedade Brasileira de Nefrologia, Cinthia Vieira, os principais fatores de
risco para doenças renais são: a hipertensão arterial, o diabetes e o histórico
familiar de doenças renais. Mas obesidade, fumo e uso de medicações tóxicas
também podem afetar a saúde dos rins.
Como se prevenir
Cuidar dos rins significa ficar longe de doenças renais.
Para prevenção, uma das principais dicas é adotar uma dieta menos salgada. “Nós
aqui no Brasil comenos em torno de 12 gramas de sal por dia, quando o adequado
seria em torno de 2 gramas de sal/dia. O sal tem um efeito de reter mais água.
Isso faz os rins trabalharem com uma pressão mais alta, levando a uma doença
renal ou uma doença renal crônica. E para quem é diabético, a dieta também deve
ser controlada, especialmente em relação ao açúcar”, chama a atenção a médica
Cinthia Vieira.
A hidratação é indispensável. “Não devemos esperar a sede
para beber água. A sede já significa a desidratação. Deve-se tomar uma
quantidade de líquido aumentado para filtrar mais a urina. As patologias que
podem ser prejudicados pela falta de água é quem já tem cálculo renal, a pedra
no rim. Tem que tomar muito mais água, sempre tentando evitar que os cristais
fiquem muito tempo na urina, formando aumentando a formação das pernas”.
Idosos, portadores de doença cardiovascular e pacientes com
história de doença renal em familiares têm grande potencial para desenvolver
lesão renal e devem ser investigados com triagem de exames de urina e dosagem
de creatinina no sangue. São exames simples, disponíveis no SUS, que trazem
informações valiosas para dizer como os rins estão funcionando. A recomendação
é fazer o exame uma vez por ano.
Com informações do Ministério da Saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário