O assunto, assim como o ato, não é lá dos mais agradáveis,
mas é uma
reação natural do corpo.
Um adulto expele gases, em média, 20 vezes ao dia. O excesso
requer atenção e pode denunciar intolerância à lactose ou ao glúten, e deve ser
tratado com medicamentos, inclusive, antibióticos. Isso, claro, com orientação
médica.
Os gases que formam o pum vêm do ar que a gente engole sem
querer durante a refeição ou das bolhas de ar do refrigerante ou da cerveja.
Também surgem da fermentação do alimento ao longo do intestino grosso.
Mas você sabia que a flatulência também pode estar ligada a
fatores psicológicos? As emoções têm influência direta com o funcionamento do
intestino. Quem nunca teve uma prisão de ventre prolongada, por não conseguir
fazer o número 2 fora de casa?
E o que fazer para minimizar o problema?
. Beber bastante água ao longo do dia;
. fazer as refeições em silêncio para reduzir o ar engolido;
. consumir chás, como o de camomila, erva-doce, hortelã;
. diminuir o consumo de bebidas gaseificadas, berinjela,
repolho...
Manter uma alimentação equilibrada e adequada ajuda, mas
eliminar de vez, impossível.
Faz parte, gente!
Confira também:
Com informações do Almanaque da Saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário