Com a intenção de aumentar a qualidade de vida da população
macuquense, a partir dessa semana a Secretaria de Esporte e Lazer decidiu
intensificar a oferta do Treinamento Funcional aos moradores que são atendidos
por essa modalidade. Agora, ao invés de duas aulas semanais, os macuquenses
terão oferta dobrada e poderão realizar seus treinamentos quatro vezes por
semana.
O Programa de Treinamento Funcional oferece um método de
trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais, pois é caracterizado
por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco
passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo, com os movimentos
trabalhando a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a
coordenação motora e o equilíbrio.
Segundo especialistas, os exercícios são focados na
necessidade de quem pratica e elaborados para alcançar o resultado que o aluno
precisa, seja fortalecimento ou queima de calorias. Assim, o indivíduo pratica
diferentes sequências em cima de bases instáveis, como bolas, pranchas e
bastões, e aciona os músculos e articulações de forma global. “São atividades
mais dinâmicas que proporcionam uma queima calórica intensa. Os treinos
raramente se repetem e por isso queima calórica e fortalecimento muscular
acontecem mais rápido”, confirma o secretário de Esporte e Lazer, Jairo da
Conceição.
Nenhum comentário:
Postar um comentário