Você, com certeza, conhece todos os alimentos que irei
listar, mas talvez não saiba o quão benéficos eles são para a nossa saúde.
Alimentos que previnem o câncer:
. Brócolis, couve-flor, couve, nabo, repolho - podem reduzir
alguns tipos de tumores, mas o principal deles é o de mama.
. Chá verde previne câncer de intestino, garganta e
estômago.
. Tomate protege contra o câncer de próstata.
. Alho, cebola, aveia, iogurtes e outros lácteos fermentados
atuam contra o aparecimento de tumores no intestino.
. Maçã previne o câncer de pulmão.
Alimentos que reduzem o colesterol:
. Aveia, chia, verduras folhosas, feijão, soja, farelo de
linhaça e peixes ricos em ômega 3.
Combatem o envelhecimento precoce:
. Morango, uva, romã,
goji berry
Bom para o cérebro:
. Ovos, linhaça e peixes ricos em ômega 3
Mas, atenção! Prevenir não é curar! Manter uma
alimentação saudável atua no aumento da imunidade do corpo. Manter hábitos
saudáveis também é fundamental!
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